|
Faaasaasrk
|
84,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2020:
|
3081 kkal
|
Lemak: 113,56g | Prot: 135,81g | Karb: 388,15g.
Makan Pagi: A2 Light Milk, Dried Chia Seeds , Cinnamon , Dried Fruit Mixture, Rice Flakes. Setelah Sarapan: Amazonia Rawfit, Pure Harvest Aussie Dream Organic Rice Milk. Sebelum Makan Siang: Greek Yoghurt, Almonds, Pistachio Nuts, Pecan Nuts, Sweet Cherries , Strawberries, Raspberries, Blueberries, Blackberries , Walnuts, Carman's Dark Choc Espresso Nut Bar. Makan Siang: Spaghetti. Sebelum Makan Malam: Bega 100% Nuts Natural Peanut Butter, Flour Tortillas . Makan Malam: Bega Strong & Bitey Vintage Cheese, Flour Tortillas, Corn Kernels , Red Tomatoes , Spinach , Beetroot, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Radish, Avocado, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Setelah Makan Malam: Gala Apples, King Oscar Sardines in Extra Virgin Olive Oil. Camilan/Lainnya: A2 Light Milk, CSR Caster Sugar, Sugar, Coffee. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cannboys
|