Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2020
|
76,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,4 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2020:
|
1190 kkal
|
Lemak: 63,98g | Prot: 47,46g | Karb: 110,76g.
Makan Pagi: Butter, Almond Bread, Egg, Bariatric Advantage Multi Vitamin, Vitamin Shoppe Vitamin D3, Spring Valley Vitamin E 200 IU, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). Makan Siang: Ham (Whole, Cured), Betty Crocker SuperMoist Milk Chocolate Cake Mix. Makan Malam: Butter, Forrelli Rice Cakes, Kroger Homestyle Chicken Vegetable Noodle Soup. Camilan/Lainnya: Great Value Mixed Nuts, Great Value Raisins. lagi...
|
|
2999 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Menonton Televisi - 5 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JovialJ
|