Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Desember 2020
|
61,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2020:
|
795 kkal
|
Lemak: 11,52g | Prot: 54,85g | Karb: 111,33g.
Makan Pagi: Greenfields Low Fat Milk, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Makan Malam: Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). lagi...
|
|
1639 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sucyesbe
|