Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Desember 2020
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2020:
|
1094 kkal
|
Lemak: 44,03g | Prot: 43,23g | Karb: 141,73g.
Makan Pagi: Safari Meses, Sari Roti Roti Tawar (2). Makan Siang: Kobe Boncabe, Telur Bebek, Kerupuk Putih, Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar), Bawang Putih, Daun Bawang, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng, Saus Teriyaki, SuperIndo Lada Putih Bubuk. Camilan/Lainnya: Roma Sari Gandum, Kalbe Slim & Fit Cookies. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan destaoct
|