Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2020
|
77,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,4 kg.
Sisa: 18,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2020:
|
1377 kkal
|
Lemak: 38,74g | Prot: 72,66g | Karb: 181,98g.
Makan Pagi: ABC Saus Sambal , Putih Telur, Telur Rebus, Mariza Strawberry Topping, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Makan Siang: Alfamart Ikan Pindang, Kerupuk / Biskuit, Cabai Merah atau Rawit, Sayur Asem, Ikan Lele, Tahu Kukus, Tempe Kukus, Nasi Putih. Makan Malam: Ikan Lele, Tempe Kukus, Sayur Asem, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Donat Dilapisi Coklat, Dimsum. lagi...
|
Memperoleh 2,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nirinakyu
|