Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2020
|
72,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,8 kg.
Sisa: 22,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2020:
|
1634 kkal
|
Lemak: 60,74g | Prot: 42,06g | Karb: 227,18g.
Makan Pagi: Cimory Fresh Milk Cashew, Gula Pasir, Telur, Bimoli Minyak Goreng, Quaker Oat. Makan Siang: Indofood Ichi Ocha Teh Melati, Mayora Teh Pucuk Harum, Kerupuk Putih, Kokola Malkist Susu. Makan Malam: Bimoli Minyak Goreng, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Tempe Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih. lagi...
|
|
200 kkal
|
Latihan:
HIIT - 14 menit, Menyapu Daun - 15 menit, Google Fit - 23 jam dan 31 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cutieullzang~
|