|
Dasar aku! padahal baru back on track hari kamis, eh jum'at sabtu minggu malah surplus terus, makan bener gak bisa d stop.
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2020:
|
1417 kkal
|
Lemak: 48,49g | Prot: 50,05g | Karb: 207,30g.
Makan Pagi: Jambu Biji, Buah Naga. Makan Siang: Sinti Sambel Pecel, Sawi, Tahu Kukus, Kentang Rebus, Dada Ayam. Makan Malam: Pecel, Bihun (Dimasak). Camilan/Lainnya: Nissin Lemonia, Jambu Biji, Pop Ice Pop Ice, Bakmi GM Mie Ayam. lagi...
|
berat badan stabil
|