Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 November 2020
|
52 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2020:
|
1382 kkal
|
Lemak: 54,27g | Prot: 60,87g | Karb: 176,65g.
Makan Pagi: Ubi Jalar (dengan Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus), Anlene Susu Vanila, Roma Sari Gandum, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Cabai Merah atau Rawit, Royco Royco Ayam, Bango Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Bawang Merah, Petai, Kikil, Pentol, Alfamart Daun Pepaya, Nasi Putih, Pepaya Muda. Makan Malam: Nasi Putih, Kacang Kemiri, Ketumbar, Bawang Putih, Bawang Merah, Telur Rebus, Tahu Kukus, Tempe. Camilan/Lainnya: Ellenka Fiber Creme, Yakult Yakult, Nutrijell Balanced Color, Teh Hijau. lagi...
|
|
1467 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, Menyetrika - 30 menit, Seks - 10 menit, Mencuci Pakaian - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mvalentine47
|