Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 November 2020
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 20 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2020:
|
6897 kkal
|
Lemak: 317,44g | Prot: 215,50g | Karb: 944,97g.
Makan Pagi: Pondan Whip Cream, Mr. Bread Roti Tawar Kupas , Stroberi, Madu, Kin Bulgarian Style Yogurt Original, Stroberi. Makan Siang: Homemade Oreo Ice Cream, Lada Hitam, Himalaya Pink Salt (Garam Himalaya), Pietro Coricelli Extra Virgin Olive Oil, Daging Sapi, Nongshim Neoguri, Nongshim Chapaghetti. Makan Malam: Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Kraft Real Mayonnaise, Champ Sosis Ayam, Parsley, Unifood Ala Kentucky (Tepung Ayam Goreng), Orient Udon. Camilan/Lainnya: Kerupuk Makanan Ringan, Apple Crumble Bars, Oreo Oreo Original, Kue Keju, Tempe Goreng Tepung, Rempeyek, Cabai Merah atau Rawit, ABC Saus Sambal, Tahu Pong, Nabati Amo × Bananarama Bites, Cabai Merah atau Rawit, Risoles, Martabak Telur, Kue Sus, Tahu Bakso, Lontong, Kue Putu Ayu. lagi...
|
|
1699 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 18 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rizalher
|