Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 November 2020
|
58,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2020:
|
1667 kkal
|
Lemak: 83,57g | Prot: 101,60g | Karb: 129,64g.
Makan Pagi: Shirataki Mie Shirataki, Susu Kedelai, Telur. Makan Siang: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih, Tahu, Daging Sapi. Makan Malam: Nasi Putih, Sate Kambing. Camilan/Lainnya: Takoyaki, Bakso Daging Sapi, Kue Keju. lagi...
|
|
1985 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan azumi.haruku
|