|
Makan berantakan cuy... naek lagi..😭
|
61,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2020:
|
671 kkal
|
Lemak: 18,00g | Prot: 49,02g | Karb: 83,82g.
Makan Pagi: Air (Botol), Aqua Air Mineral, Air. Makan Malam: Nasi Putih, Gula Merah, Gula Merah, Gula Merah, Gula Merah, Minyak Kelapa, Labu Siam, Labu Siam, Nila (Ikan), Nila (Ikan), Labu, Labu, Labu. Camilan/Lainnya: Teh Tawar. lagi...
|
|
1560 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayumico
|