Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2020
|
72,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,7 kg.
Sisa: 22,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2020:
|
1401 kkal
|
Lemak: 75,14g | Prot: 69,21g | Karb: 114,79g.
Makan Pagi: Bimoli Minyak Goreng, Telur. Makan Siang: Bimoli Minyak Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Makan Malam: Bawang Putih, Bawang Merah, Dada Ayam, Quaker Oat, Bimoli Minyak Goreng, Telur. Camilan/Lainnya: Fitbar Fitbar Choco Delight, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . lagi...
|
|
447 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Karaoke - 37 menit, Membaca - 20 menit, Angkat Besi - 10 menit, Memasak - 20 menit, Google Fit - 22 jam dan 9 menit, HIIT - 14 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cutieullzang~
|