|
wow 5 ons. sebuah kejutan
|
60,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2020:
|
1176 kkal
|
Lemak: 54,65g | Prot: 95,33g | Karb: 93,84g.
Makan Pagi: SuperIndo Palm Sugar, Starbucks Iced Caffe Latte (Tall), Fitbar Fitbar Choco Delight. Makan Siang: Bubuk Cabai, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth, Finna Sambal Terasi Uleg, Tropicana Slim Kecap Manis, Jamur Tiram, Tempe Rebus, Alpukat, Tahu Kukus, GaGa Sardines Tomato and Chili Sauce. Makan Malam: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth. lagi...
|
|
1916 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 25 menit, Treadmill - 41 menit, Istirahat - 14 jam dan 54 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan larasati90
|