Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2020
|
96,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 26,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2020:
|
439 kkal
|
Lemak: 13,97g | Prot: 23,11g | Karb: 53,79g.
Makan Pagi: Nasi Goreng Ayam. Makan Siang: Nasi Putih, Emping Melinjo, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Pepes Tahu, Tahu, Ikan Asin. lagi...
|
|
3060 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan iva ayu sofiyani
|