|
nimbang belum bab ternyata turun juga walaupun cuma 1 ons🤗
|
55,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2020:
|
1124 kkal
|
Lemak: 26,32g | Prot: 60,46g | Karb: 166,73g.
Makan Siang: Mentimun (Kupas), Tomat Merah, Nasi Putih, Kaldu Jamur, Saori Saus Tiram, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Bombay Dimasak , Pakcoy, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Pepaya, Yakult Yakult, Nanas, Pakcoy. Makan Malam: Pancake ubi ungu oatmeal, Kraft Cheddar Cheese. Camilan/Lainnya: Siantar Top Tic Tic Rasa Bawang Asli, Tricks Kimchi Baked Crisps. lagi...
|
|
1594 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rinaamriyani
|