Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 November 2020
|
75,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2020:
|
2272 kkal
|
Lemak: 62,22g | Prot: 202,63g | Karb: 217,11g.
Makan Pagi: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Publix Quick Cooking Oats, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee. Makan Siang: Reddi-wip Original Dairy Whipped Topping, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, John Soules Foods Beef Fajitas, Blue Bunny Original Bunny Tracks Ice Cream. Makan Malam: Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake, Heinz HomeStyle Gravy Roasted Turkey, Libby's Sliced Carrots, Skinless Chicken Breast. Setelah Makan Malam: Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. lagi...
|
|
2542 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 5 jam, Mengemudi - 1 jam, Mandi - 30 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Memasak - 30 menit, Duduk - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|