Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 November 2020
|
52 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2020:
|
1061 kkal
|
Lemak: 29,76g | Prot: 48,87g | Karb: 159,80g.
Makan Pagi: Biji Bunga Matahari Kering (tanpa Garam), Chia Seed, Pisang, Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium Rasa Cokelat, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Buah Naga, Pisang, Chia Seed, Biji Bunga Matahari Kering (tanpa Garam), Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Quaker Instant Oatmeal. Makan Malam: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tumis Buncis, Nasi Merah, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ikan Panggang. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ensi.gwen
|