Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 November 2020
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2020:
|
1251 kkal
|
Lemak: 46,09g | Prot: 45,06g | Karb: 168,51g.
Makan Pagi: Fitbar Fitbar Choco Delight, Teh Manis, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Madu. Makan Siang: Perkedel Kentang, Ayam Panggang, Tumis Buncis, Sawi Putih, Nasi Merah. Makan Malam: Bango Kecap Manis Light, Telur Ceplok, Nasi Merah, Jeruk. Camilan/Lainnya: Kerupuk Beras, Kit Kat Coklat, Kerupuk Beras, HPAI Kopi. lagi...
|
|
1398 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sondhiasafira
|