Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 November 2020
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 32 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2020:
|
1521 kkal
|
Lemak: 49,26g | Prot: 137,10g | Karb: 133,66g.
Makan Pagi: Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Jus Jeruk Nipis, Putih Telur Matang, Telur Rebus, Wortel, Melon. Makan Siang: Nasi Merah, Sambal Goreng, Ikan Kembung Balado, Ikan Mujair Goreng, Wortel, Kimchi. Makan Malam: Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), KFC Dada Ayam, Wortel, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Bayam. Camilan/Lainnya: Sasa Tepung Bakso Goreng, Herbalife Mixed Fiber. lagi...
|
|
492 kkal
|
Latihan:
Zumba - 30 menit, HIIT - 30 menit, Google Fit - 23 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nay Khansa
|