Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 November 2020
|
61,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2020:
|
920 kkal
|
Lemak: 22,32g | Prot: 81,85g | Karb: 102,00g.
Makan Pagi: Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies, Greenfields Blueberry Yogurt. Makan Siang: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth, SuperIndo Palm Sugar, Starbucks Iced Caffe Latte (Tall), Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). lagi...
|
|
1957 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Lompat Tali (Skipping) - 30 menit, Lari - 10 km/jam - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan larasati90
|