Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 November 2020
|
71,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 21,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2020:
|
621 kkal
|
Lemak: 21,86g | Prot: 68,32g | Karb: 29,69g.
Makan Siang: Steamed Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Spinach (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled). Makan Malam: Boiled Egg, Kewpie Roasted Sesame Dressing, Lettuce, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). lagi...
|
|
1904 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 23 jam dan 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ireneps16
|