Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 November 2020
|
65,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 13,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2020:
|
722 kkal
|
Lemak: 30,93g | Prot: 61,73g | Karb: 51,78g.
Makan Pagi: Buah Naga, Alpukat. Makan Siang: Ikan Panggang, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Makan Malam: Nasi Putih, Ikan Teri. Camilan/Lainnya: Jeruk. lagi...
|
|
1654 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 17 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hannniik
|