Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 November 2020
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2020:
|
1210 kkal
|
Lemak: 44,26g | Prot: 73,79g | Karb: 137,43g.
Makan Pagi: Kue Semprong, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Putih Telur Matang, Apel (tanpa Kulit), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Makan Siang: Tumis Kangkung, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Nabati Wafer Krim Cokelat, Ikan Tongkol Goreng, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tahu. Camilan/Lainnya: Tempe Mendoan, Martabak Manis, Pisang Goreng, Telur Dadar, Pop Mie Kuah Pedes Dower, Tempe Mendoan, Ketupat. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nurlaili Januarfi
|