Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Oktober 2020
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1135 kkal
|
Lemak: 52,14g | Prot: 52,54g | Karb: 118,40g.
Makan Pagi: Lemon, Pepaya. Makan Siang: Tomat Merah, Mentimun (Kupas), Daging Sapi Panggang, Minyak Bunga Matahari, Tahu Bacem, Telur Rebus, Putih Telur Matang, Sambal Matah, Nasi Putih. Makan Malam: Nasi Putih, Tahu, Tahu Bacem, Sambal Matah, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Ikan Lele, Minyak Bunga Matahari, Otak-Otak, Pepaya. Camilan/Lainnya: Indomaret Roasted Almond. lagi...
|
|
1802 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Eva Avril
|