Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 November 2020
|
66,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 12,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 November 2020:
|
1355 kkal
|
Lemak: 38,02g | Prot: 98,68g | Karb: 157,54g.
Makan Pagi: Tempe Orek, Quaker Oat, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Susu Kedelai. Makan Siang: Bango Kecap Manis, Kraft Biskuat Coklat, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight, Cumi Kukus atau Rebus , Udang Kukus atau Rebus, Kikil, Hati Ayam, Ampela, Ikan Panggang, Sayur Asem, Nasi Putih. Makan Malam: Telur Rebus, Semangka, Gado-Gado Boplo Gado-Gado, Nasi Putih, Kerupuk Udang, Tempe Rebus, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). Camilan/Lainnya: Tricks Original Baked Crisps, Kue Bolu, Jeruk, Keripik Singkong. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aprll
|