Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 November 2020
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 23,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 November 2020:
|
1161 kkal
|
Lemak: 50,14g | Prot: 49,98g | Karb: 124,91g.
Makan Pagi: Nissin Peanut Crackers, Bubur Ayam, Cadbury Dairy Milk Lickables. Makan Siang: Tahu Goreng. Makan Malam: Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), So Nice Sosis Ayam, Telur Goreng. Camilan/Lainnya: Indomart Kripik Singkong Pedas. lagi...
|
|
2156 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rinimocko
|