Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 November 2020
|
97,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 27,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 November 2020:
|
710 kkal
|
Lemak: 25,00g | Prot: 52,23g | Karb: 72,51g.
Makan Pagi: Indomaret Kacang Bumbu, Bihun (Dimasak), Tahu Isi, Saus Cokelat, Bakpao. Makan Siang: Kaldu Ayam, Ceker, Nasi Putih, Kem Chicks Sayur Toge, Selada Kol, Bihun (Dimasak). Makan Malam: Kaldu Ayam, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kem Chicks Sayur Toge, Selada Kol, Bihun (Dimasak). Camilan/Lainnya: Nanas, Mangga, Nanas. lagi...
|
|
3170 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 23 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan iva ayu sofiyani
|