Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 November 2020
|
78,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2020:
|
1552 kkal
|
Lemak: 63,77g | Prot: 75,26g | Karb: 173,70g.
Makan Pagi: Diamond Susu UHT Full Cream, Brownies. Makan Siang: Telur Asin, Tempe Mendoan, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sayur Asem, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Makan Malam: Jeruk, Buras, Sohun, Bakso Daging Sapi. Camilan/Lainnya: Es Kopi dengan Susu dan Gula, Tahu Bakso. lagi...
|
|
1989 kkal
|
Latihan:
HIIT - 7 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 8 menit, Istirahat - 16 jam dan 28 menit, Tidur - 7 jam dan 17 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dha2608
|