Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 November 2020
|
88,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 24,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2020:
|
1893 kkal
|
Lemak: 79,10g | Prot: 120,89g | Karb: 167,67g.
Makan Pagi: Gula Pasir, Mayones, Kobe Boncabe, Biji Wijen Kering Utuh, Bimoli Minyak Goreng, Kaldu Jamur, Garam, Forvita Margarine, Selada, Brokoli, Kentang Rebus, Jagung Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Makan Siang: Cahkwe, Garam, Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Cedea Fish Dumpling Cheese, Kobe Boncabe, Telur Rebus, Sawi Hijau, Pangsit Goreng. Makan Malam: Cimol, Sate Ayam, Sate Kambing, Sate Ayam, Nasi Putih, Jagung Rebus, Brokoli, Kentang Rebus, Dada Ayam, Mangga. Camilan/Lainnya: Lay's Lay's Rumput Laut. lagi...
|
|
2202 kkal
|
Latihan:
cardio - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dyni6990
|