Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 November 2020
|
61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2020:
|
835 kkal
|
Lemak: 19,39g | Prot: 67,43g | Karb: 100,78g.
Makan Pagi: Prosana Proffle Coklat. Makan Siang: Mentimun (Kupas), Jus Jeruk Nipis, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Bubuk Cabai, Bango Kecap Manis Pedas Rawit. Makan Malam: Plum. Camilan/Lainnya: Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies. lagi...
|
|
1597 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 8 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan larasati90
|