|
Tetap semangat. Harus terima resiko karna 2 minggu nggak olah raga dan banyak surplusnya. Hari ini back on track 💪🏻
|
52,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2020:
|
1055 kkal
|
Lemak: 36,24g | Prot: 47,57g | Karb: 148,22g.
Makan Pagi: Biji Bunga Matahari Kering (tanpa Garam), Chia Seed, Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium Rasa Cokelat, Buah Naga, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Buncis, Wortel Dimasak, Kentang Rebus, Telur Rebus, Tempe Rebus. Makan Malam: Quaker Instant Oatmeal, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Camilan/Lainnya: Pisang. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ensi.gwen
|