Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 November 2020
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 16,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2020:
|
773 kkal
|
Lemak: 27,34g | Prot: 34,03g | Karb: 102,46g.
Makan Pagi: Lemon, Garam, Gula Pasir, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Semangka, Lontong, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Kecambah, Kobe Tepung Bumbu, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, So Nice Sosis Sapi. Makan Malam: Semangka. lagi...
|
|
1956 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aamallinda
|