Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 November 2020
|
61,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 14,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2020:
|
968 kkal
|
Lemak: 33,48g | Prot: 57,82g | Karb: 111,76g.
Makan Pagi: Kerupuk Putih, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Tempe Goreng Tepung, Bakwan, Nasi Kuning, Telur Rebus, Putih Telur Matang, Nanas. Makan Siang: Nanas, East Bali Cashews Granola Tropical Fruits, Biokul Yogurt Plain, Prosana Proffle Coklat, Putih Telur Matang. Makan Malam: Emping Melinjo, Minyak Sayur Canola, Kem Chicks Sayur Toge, Brokoli Dimasak (dari Segar), Jamur Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Saus Tiram, Tahu. Camilan/Lainnya: Vegeta Scrubber. lagi...
|
|
1676 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Eva Avril
|