|
AKHIRNYA MASUK KEPALA 5 😭 Walaupun naik 0.1 aja udah 60 lagi.
|
59,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,6 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2020:
|
992 kkal
|
Lemak: 36,56g | Prot: 100,39g | Karb: 72,47g.
Makan Pagi: Perkedel Ayam, SuperIndo Palm Sugar, Nescafe Classic, Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies, L-Men Platinum. Makan Siang: Tahu Bacem, Tumis Kangkung, Perkedel Ayam. Makan Malam: Shirataki Nasi, Paham Ayam Rebus (Tanpa Kulit), Tempe. Camilan/Lainnya: Spinach , Tomatoes, Chinese Banana, Roma Sari Gandum. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan virgosqdd
|