Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 November 2020
|
61,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 12,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2020:
|
1311 kkal
|
Lemak: 64,17g | Prot: 67,54g | Karb: 122,05g.
Makan Pagi: Yummy Yoghurt Pineapple, Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies, Fitbar Fitbar Choco Delight. Makan Siang: SuperIndo Palm Sugar, Starbucks Iced Caffe Latte (Tall), Ikan Bawal, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Mentimun (Kupas). Makan Malam: Telur Rebus, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Sasa Saus Sambal, Bubuk Cabai, Bawang Putih, Bawang Bombay, Jamur, Kraft Keju Cheddar, Putih Telur Matang. lagi...
|
|
1912 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 5 menit, Lompat Tali (Skipping) - 33 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 37 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan larasati90
|