|
Jm 7:27 blm sarapan dn stlh wo
|
68,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2020:
|
513 kkal
|
Lemak: 25,53g | Prot: 28,63g | Karb: 47,19g.
Makan Malam: Chia Seed, Sahara Sari Kurma, Nutrijell Rasa Cincau (4,5g), Indomilk Full Cream Plain. Camilan/Lainnya: Teh Herbal, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu. lagi...
|
|
2109 kkal
|
Latihan:
Mencuci Pakaian - 1 jam, Fitness (Workout) - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan septidwe
|