Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2020
|
74,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,6 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2020:
|
842 kkal
|
Lemak: 49,03g | Prot: 42,47g | Karb: 52,60g.
Makan Pagi: Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, Whole Milk, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Spring Valley Vitamin E 200 IU, Vitamin Shoppe Vitamin D3, Bariatric Advantage Multi Vitamin. Makan Siang: Sargento Ultra Thin Sliced Swiss Cheese, Butter, Broccoli, Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs. Makan Malam: Whole Milk, Swiss Miss Classics Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, Babybel Mini Original Cheese. Camilan/Lainnya: Snyder's of Hanover Honey Mustard & Onion Pretzel Pieces. lagi...
|
|
3554 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 2 jam, Menonton Televisi - 6 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Berbelanja - 2 jam, Istirahat - 2 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JovialJ
|