Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 November 2020
|
57,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2020:
|
1207 kkal
|
Lemak: 62,38g | Prot: 71,35g | Karb: 90,41g.
Makan Pagi: Tropicana Slim Selai Coklat, Roti Gandum Panggang. Makan Siang: Tomat, Bawang Putih, Tempe Kukus, Filma Minyak Goreng Filma, Ikan Ekor Kuning, Nasi Merah. Makan Malam: Bakso dengan Saus (Campuran). Camilan/Lainnya: Donat Dilapisi Coklat, Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies. lagi...
|
|
1814 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rini rachmadan
|