|
aku selama diet ga pernah nimbang, tadi ke klinik numpang nimbang dan ternyata sudah sampai di angka 46 dong, kaget banget😭 Alhamdulillah bisa konsisten diet sampe 3 bulan lebih😭 akhirnya bisa bilang thx for me😭😭
|
46 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2020:
|
550 kkal
|
Lemak: 6,59g | Prot: 12,88g | Karb: 117,31g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Nasi Putih. Makan Siang: Apel Merah Lezat. Makan Malam: Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus). Camilan/Lainnya: Pisang. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|