Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2020
|
38 kg
Sejauh ini Berkurang: 27 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2020:
|
716 kkal
|
Lemak: 21,76g | Prot: 82,09g | Karb: 48,96g.
Makan Pagi: Telur Rebus. Makan Malam: Ikan Tongkol, Kubis, Kentang Rebus, Daun Bawang, Bawang Putih, Bawang Merah, Tahu Kukus, Wortel Bayi. Camilan/Lainnya: Pepaya, Vegeta Vegeta, Rumput Laut. lagi...
|
|
1045 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kadekyogiastini.pcc
|