Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2020
|
61,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 12,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2020:
|
901 kkal
|
Lemak: 29,94g | Prot: 59,21g | Karb: 112,24g.
Makan Pagi: SuperIndo Palm Sugar, Starbucks Iced Caffe Latte (Tall), Prosana Proffle Mentega, Yummy Yoghurt Pineapple. Makan Siang: Kraft Cheddar. Makan Malam: Bawang Putih, Bubuk Cabai, Sasa Saus Sambal, Tropicana Slim Kecap Manis, Tempe, Ikan Tuna Panggang. lagi...
|
|
1629 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 20 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 9 menit, Istirahat - 15 jam dan 31 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan larasati90
|