Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2020
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2020:
|
1170 kkal
|
Lemak: 43,15g | Prot: 69,81g | Karb: 128,95g.
Makan Pagi: Pisang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Morin Creamy Peanut Butter. Makan Siang: Saus Teriyaki, Bango Kecap Manis, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur, B.J. Bawang Merah Goreng, Brokoli Dimasak (dari Segar), Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Nasi Merah. Makan Malam: Kerupuk Udang, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Kakap (Ikan) (Spesies Campuran). lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alyabudiarti
|