|
alhamdulillah lah ya, 1.5kg seminggu 🥰🥰😘😘 SEMANGATTTTTTTT
|
87,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2020:
|
1934 kkal
|
Lemak: 75,41g | Prot: 90,34g | Karb: 220,37g.
Makan Pagi: Bakwan, ABC Saus Sambal, Telur, Putih Telur Matang. Makan Siang: Bakwan, Finna Sambal Pedas, Bamboe Bumbu Balado, Usus Ayam, Tahu Kukus, Nasi Putih. Makan Malam: Usus Ayam, Finna Sambal Pedas, Tahu Kukus, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Pisang, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nangka, Tango Waffle Cranch Milk, Gery Chocolatos, Singkong Goreng, Tempe Goreng Tepung, Red Velvet Cake, Tropicana Slim I Sweet. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|