Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2020
|
93,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 28,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2020:
|
961 kkal
|
Lemak: 34,60g | Prot: 76,05g | Karb: 105,03g.
Makan Pagi: White Bread , Lime. Makan Siang: Chicken Leg (Skin Not Eaten), Bakmi GM Cap Cay Kuah. Makan Malam: Chicken Leg (Skin Not Eaten), Red Onions, Minced Garlic, Chili, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Egg White, Lime. Camilan/Lainnya: Dried Chia Seeds . lagi...
|
|
2469 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Tidur - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 8,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan septisetyo
|