Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2020
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2020:
|
1023 kkal
|
Lemak: 20,60g | Prot: 54,12g | Karb: 151,81g.
Makan Siang: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Makan Malam: Gula Pasir, Royco Royco Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Ikan Tongkol Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Cireng, Slai O'lai SLAI O'lai BLUEBERRY, Mangga. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Roikhatul Jannah
|