|
AKHIRNYA TARGET PERTAMA TERCAPAAAI!!!!! :')
istirahat dulu, terus lanjut 15kg lagi.
Ternyata semua orang memang bisa diet. Hasil bisa tercapai asal ada tekad dan kemauan :') duh nangis seneng banget!!
|
98 kg
Sejauh ini Berkurang: 24 kg.
Sisa: 23 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2020:
|
1055 kkal
|
Lemak: 54,32g | Prot: 72,28g | Karb: 67,22g.
Makan Pagi: Potato French Fries, Barbecue Sauce, Breaded Chicken Patty, Fillet or Tenders, Shihlin Shihlin Crispy Chicken. Makan Malam: White Bread , Coconut Milk (with Water). Camilan/Lainnya: Roma Malkist Abon. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
congrattsss,semangaatt nuruninn ke goals selanjutnya hehehehe
21 Nov 20 oleh anggota: fullsunflower
|
selamat..semangatttt moga q jg bisaa
22 Nov 20 oleh anggota: ulilcindo
|
Selamat kaaaa, semoga aku juga bisa seperti kakak 💃💃
22 Nov 20 oleh anggota: andinis.w
|
Selamat.... 🎉🎉🎉
Saya target pertama tercapai minggu llau. Ini otw target ke dua. Semoga akhir tahun ini bs tercapai target kedua saya. 💪💪💪
22 Nov 20 oleh anggota: Rismalita Ashari
|
diet ny gmn kak.blh sharee.mksh
22 Nov 20 oleh anggota: piggychan666
|
tips dietnya dong kk..
brp lma?
22 Nov 20 oleh anggota: najwaaaaa
|
Aku cuma defkal aja sama olahraga 20 menit sehari. Udah diet dari sekitar bulan juni/juli :)
Semua aku makan. Tanpa pantangan.
22 Nov 20 oleh anggota: mschristanti
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mschristanti
|