Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2020
|
60,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2020:
|
1363 kkal
|
Lemak: 51,70g | Prot: 67,47g | Karb: 158,53g.
Makan Pagi: Telur Ceplok, Nasi Goreng, Telur, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Blue Band Mentega, Garam. Makan Siang: Nasi Putih, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), SuperIndo Lada Putih Bubuk, Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Garam, Kubis, Telur, Shirataki Mie Basah Matang. Makan Malam: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Pisang, Lengkeng, Lengkeng. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan azumi.haruku
|