Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2013
|
95,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2013:
|
1978 kkal
|
Lemak: 57,04g | Prot: 114,10g | Karb: 177,95g.
Makan Pagi: fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett, musli. Makan Siang: Tomatbønner Eldorado 100g, Tunafish in oil Eldorado. Makan Malam: Knekkebrød Havre Wasa 19g, XL-1 energi appelsin 60g, sardines eldorado sunfloweroil, peanøttsmør 10g. Camilan/Lainnya: Magerost kylling Kavli 10g, Knekkebrød Havre Wasa 19g. lagi...
|
|
4408 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 2 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TonyFar
|