Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2020
|
64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 19,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2020:
|
1260 kkal
|
Lemak: 48,86g | Prot: 47,97g | Karb: 164,87g.
Makan Pagi: Nanas, Kue Talam, Indomaret Pisang Ambon. Makan Siang: Minyak Nabati, Telur Goreng, Perkedel Kentang, Cabai Merah atau Rawit, Ikan Tongkol Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Merah. Makan Malam: Kerupuk Beras, Cabai Merah atau Rawit, SuperMi Supermi Extra Rasa Soto Daging. Camilan/Lainnya: Sohun, Cabai Merah atau Rawit, Tahu Kukus, Kerupuk Beras. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bismillaah Hidup Sehat🤲
|