|
Turun naikk yaaa susahhh nahannn nafsu makan,waktuu menss🥺😭
|
45,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2020:
|
906 kkal
|
Lemak: 24,76g | Prot: 56,72g | Karb: 113,46g.
Makan Pagi: Roti Gandum, Roma Sari Gandum. Makan Siang: Ayam Rica-Rica, Kue Cucur, Wajik, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Mentimun (Kupas), Putih Telur Matang, Ikan Panggang, Nasi Putih, Urap. Camilan/Lainnya: Oishi Caramel Popcorn, Roma Sari Gandum. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|